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Un moment de calme
21/11/2009 07:46
Prendre un moment de calme pour soi chaque jour, même 5 min, permet de prendre du recul sur sa vie, de " lâcher prise" et de calmer l'esprit. Ainsi nous élargisson notre vision et nous gérons avec calme et efficacité nos petits ou gros soucis de la vie. Asseyons nous confortablement dans un endroit calme quelques minutes chaque jour.Fermons les yeux. Détendons nos muscles. Laissons aller notre respiration. Laissons passer comme des nuages nos pensées sans les fixer. Nous sommes présent au présent. Notre intérieur se calme. Essayez chaque jour un petit peu, ce moment est pour vous et vous recentre. Notez petit a petit tous les bienfaits qu'il vous apporte a l'extérieur et sur votre santé.Vous sentirez et comprendrez pas a pas que vous pouvez vous même harmoniser votre vie. Tout vient de l'intérieur . Mais il important de rester en silence et dans le calme un peu chaque jour. Accepter de ne rien faire un moment dans votre journée. Vous méritez le meilleur! Apportez vous le meilleur! C'est un entrainement comme en sport. Tout depend de votre volonté et de votre régularité! Ah et surtout , si vous ni arrivez pas au début, ne vous découragez pas, ce qui compte c'est d'essayer chaque jour jusqu'à y arriver. Persévérez ! Mon papa m'a toujours dit : "Paris ne s'est pas fait en un jour!". Habitant Paris, lorsque je regarde cette ville magnifique ça me parle tout de suite! Merci papa! Bonne journée a tous!
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