Et bien Joseph Pilates le créateur de le méthodes Pilates répondais:

" APRES 10 SEANCES VOUS SENTEZ LA DIFFERENCE.

  APRES 20 SEANCES VOUS VOYEZ LA DIFFERENCE.

  APRES 30 SEANCES VOUS AVEZ UN CORPS TOUT NEUF."

Un corps plus mince et plus long, plus souple et plus fort,musclé sans être massif!

 Vous est-il déjà arrivé de vous dire : " je fais des abdos et mon ventre n'est toujours pas plat!"  ou " Mes cuisses et mes bras restent mous malgré les heures passées en salle de gym!"

La réponse est que vous ne travaillez pas efficacement.

La méthode Pilates et le Yoga vous permettent  de  tirer le meilleur profit de votre entrainement en vous réapprenant à faire les bons mouvements et à avoir une bonne posture.

Ainsi vous pourrez  cibler les bons muscles.

Que se passe t'il lorsque vous faites les mauvais mouvements?:

les muscles dominants restent dominants et les muscles faibles restent  faibles!

Les autres méthodes de remise en forme se concentrent sur les muscles superficiels, et ignorent les muscles posturaux pourtant capitaux  puisque'ils soutiennent entièrement vos organes internes et votre squelette.

 A l'inverse, en fondant  les séances sur la méthodes Pilates associée au yoga, vous apprenez à sentir et à consolider vos muscles posturaux profonds pour vous appuyer au fur et à mesure des séances sur cette force.

C'est pour cela que les salles de gym conscientent de l'efficacité des gym posturales et de leur essor  ses 10 dernières années, proposent dorénavement des cours de gym associant pilates, yoga, taî chi chuan, Feldenkreis... ( méthode tout aussi  intéressante, mais là je pourrais vous en parler des heures!).

TOUT CHANGEMENT REPOSE SUR DE SOLIDES FONDATIONS.

Comme une maison, si ses fondations sont mal faites, elle ne reste pas longtemps debout! 

Pernettez  vous d'avoir des résultats, et surtout des résultats DURABLES physiquement et psychiquement ( sentiment de détente, de bien-être moins de stress.)

Carole votre coach à domicile